Rolowanie wpływa na układ mięśniowo-powięziowy i jest formą uwalniania tych struktur. Przeczytaj, dlaczego warto rolować mięśnie, kiedy korzystać z rollera, jaki przyrząd wybrać i jak poprawnie wykonywać rolowanie ciała. Czym […]
Nasze porady
Jak szukać w Google? 11 trików szukania zaawansowanego, które warto znać
Potrzebujesz znaleźć jakąś informację? Rozwiązanie jest proste – szukaj w Google. Wydawałoby się, że nie ma w tym nic skomplikowanego – wystarczy wpisać w wyszukiwarkę hasło i czekać na wyniki. […]
Obrzęki i opuchlizna w ciąży – skąd się biorą i jak je zwalczyć?
Obrzęki nóg w ciąży to powszechna i zwykle niegroźna dolegliwość. Powoduje jednak dyskomfort. Jak sobie z tym poradzić i zmniejszyć opuchliznę? Kiedy należy skonsultować obrzęki ze specjalistą? Na te pytania […]
Jak rozpoznać początki żylaków i jakie działania profilaktyczne podjąć?
Żylaki to bardzo powszechna przypadłość – szacuje się, że dotyczy ona około jednej czwartej ludzi, częściej kobiet, choć pojawia się także u mężczyzn w wieku podeszłym. W początkowym stadium wydaje […]
Światło dzienne w mieszkaniu. Dlaczego warto zadbać o odpowiednią ilość naturalnego światła?
Światło naturalne pełni ważną rolę aranżacji wnętrz, a także wpływa na nasze samopoczucie. Pomieszczenia skąpane w promieniach słońca nastrajają optymistycznie i dodają energii. Urządzając mieszkanie warto zastanowić się, czym zasłaniać […]
Jak dbać o okiennice wewnętrzne shutters?
Shuttersy, czyli okiennice wewnętrzne, podobnie jak wszystkie inne osłony okien, wymagają pielęgnacji, aby zachowały sprawność i piękny wygląd na lata. Czy czyszczenie i konserwacja szatersów jest trudna? Okazuje się, że […]
Przechowywanie wina domowej roboty – jak robić to prawidłowo?
Czy przechowywanie wina domowej roboty różni się w swoim sposobie od przechowywania trunku ze sklepu? Jaka temperatura, wilgotność i poziom światła będą najbardziej odpowiednie, by zawartość szklanej butelki była bezpieczna, […]
Zabawy z misiem – garść propozycji zabaw z ulubionym pluszakiem
Wspólne zabawy z misiem to dla każdego malucha nie lada frajda! Podpowiadamy, jak najlepszy pluszowy przyjaciel naszego dziecka może pomóc nam w twórczy i ciekawy sposób spędzić razem czas. Zabawy […]
Higiena protez zębowych
Higiena jamy ustnej i protez zębowych to ważny problem stomatologiczny. Należy podkreślić, że jakość zabiegów higienizacyjnych jamy ustnej i prac protetycznych w wielu przypadkach decyduje o trwałości tych prac. Stanowi […]